Jornadas de bienestar emocional y autocuidado para cuidadores
Jornada BienestarUn espacio vivencial de bienestar físico, mental y emocional junto con herramientas de autocuidado para cuidadores(as) de usuarios que son parte del programa de tránsito a la vida independiente, municipalidad de hualpen. A través de prácticas guiadas, dinámicas grupales y de autorregulacion aplicables al dia a dia.
"Soy cuidadora 24/7, viene a este taller y lo encontré muy interesante porque realmente nos hizo recapacitar sobre nuestros cuidados y lo que realmente nos sirve como para relajarnos durante la vida diaria."— Sonia González, cuidadora
Detalle de la experiencia
Se realizó la Jornada de bienestar “Mindfulness” para cuidadores de usuarios que participan del programa tránsito a la vida independiente el día viernes 12 de junio en la Sede Vecinal Peñuelas II, Hualpén en el marco de la ejecución de este programa. La jornada tuvo una duración de 2 horas aproximadamente y se aplicó a cuidadores(as) de usuarios(as) que participaran de este programa. Se vivió una jornada vivencial donde se aplicaron ejercicios de regulación emocional a través de prácticas de respiración, relajación, actividades para conectar con los sentidos de audición, gusto y olfato, junto con un momento de reflexión y conversación al final de la jornada. Los participantes quedaron sumamente agradecidos de haber participado en la actividad, ya que, son espacios necesarios para poder formar redes de apoyo y momentos de bienestar.
Qué trabajamos
Galería
Testimonios
“Participamos de la actividad y fue muy provechosa, para mí personalmente fue muy bonito porque una viene con mucho estrés, muchos problemas de distintas cosas, para mí fue muy relajante. Las personas que hicieron la actividad, agradecerle a ellas porque ellas piensan en nosotras como cuidadoras tenemos harto peso, y esto nos ayuda a nosotras para despejarnos, para desestresarnos un poco y eso nos ayuda para poder seguir cuidando a nuestros hijos, que ellos nos tienen solo a nosotras. Yo vivo sola con mi hijo y eso me sirvió mucho. Muy agradecida y ojalá se vuelva a repetir el mismo taller”.— Margarita Muñoz cuidadora de hijo con síndrome de Down
Participé de la actividad de Mindfulness y me encantó, creo que son instancias importantes para las mamás, porque estamos todo el día en la casa. Fue una parte de relajación de volver al presente y me encantaría que lo repitieran para que muchas mamás puedan participar de esta actividad.— Enriqueta Riquelme, presidente la agrupación 21 cromosomas de amor
"Me pareció muy bien el taller, super lindo y super motivador. Se recomiendo harto a las personas que quieran ir a esas terapias, son muy buenas y las personas que la toman super amorosas y super cariñosas."— Glenda Carvajal, cuidadora